この日のメニューは ・チキン南蛮 ・ししとうのおかか和え ・味噌汁(小松菜、しめじ、油揚げ) でした☺ 【チキン南蛮】 今回は鶏胸肉を使用し、揚げ焼きにすることでヘルシーにしてみました☺ 材料（2人分） ・鶏胸肉 大１枚 ・塩こしょう 適量 ・片栗粉 大さ…