にんにくを効かせたジューシーな「ピーマンの肉詰め」です。 材料(２人分) ・ピーマン…６個 ・合挽き肉…250g ・玉ねぎ…1/3個 ・油…小さじ1/2 ●パン粉…大さじ３ ●牛乳…大さじ２ ●にんにく(すりおろし)…１片分 ●塩…小さじ1/2 ●こしょう…少々 ☆ケチャップ…大さ…