【チキンと豆のスパイスカレー】 材料（２人分） ・鶏もも肉…100g ・ミックスビーンズ…100g ・玉ねぎ…１個 ・カットトマト缶…1/2缶（200g） ・生姜…１片 ・にんにく…１片 ●塩…小さじ１ ●クミン、コリアンダー、ターメリック…各小さじ１ ●チリペッパー…小さじ…

Youtubeで紹介していたカジサック家のカレーを参考にして作ってみました。 カレールーは通常の半量でOK！ヘルシーで口当たりなめらかな「ほうれん草トマトカレー」です。 材料(６～１０人前) ・牛薄切り肉(切り落とし)…400g程度 ・トマト缶…１缶 ・ほうれん…